Bunny Hop

Kurz vor dem Hindernis ist das richtige Timing gefragt, schließlich entscheidet jetzt alles über Hop oder Flop. Die Beine müssen sich kraftvoll von den Pedalen abdrücken; wobei man das Vorderrad nicht über blindes Zerren am Lenker in der Lüfte bewegt, sondern über eine geschickte Kombination aus Arm- und Beinarbeit. Oberkörper aufrichten, mit den Armen ziehen und Gegendruck mit den Beinen geben, damit man das Hinterrad nach vorne schiebt und das Vordere so regelrecht zum Abheben zwingt.

Einmal in der Luft ist die Arbeit aber längst nicht vollbracht – schließlich soll sich auch das Hinterrad nach oben bequemen, damit man nicht am Hindernis hängen bleibt. Also muss man die Arme nach vorne richten und die Hüfte gleichzeitig in Richtung Lenker schieben, womit schließlich auch das Hinterrad ab hebt. Jetzt wird es noch mal richtig spannend, man muss nämlich das Fahrrad regelrecht unter sich nach vorne ziehen und dafür die Arme weiter nach vorne schieben. Dabei gilt es die Beine richtig anzuheben, um die Pedale zu entlasten und dem Hinterrad die Chance zu geben, noch höher zu steigen. In dieser Position angekommen, ist der Oberkörper wieder fast in der Waagrechten und man befindet sich mit der Hüfte hinter dem Sattel.